<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Laufen-mit-frauschmitt &#187; Melibokuslauf07</title>
	<atom:link href="http://www.laufen-mit-frauschmitt.de/category/laufberichte/g-n/melibokuslauf/melibokuslauf07/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.laufen-mit-frauschmitt.de</link>
	<description>Laufen zum Lesen und Hören.</description>
	<lastBuildDate>Tue, 31 Aug 2010 18:03:26 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
		<item>
		<title>Von Tropenw&#228;ldern, Erzfeinden und Erfrischungsr&#228;umen.</title>
		<link>http://www.laufen-mit-frauschmitt.de/melibokuslauf-07/</link>
		<comments>http://www.laufen-mit-frauschmitt.de/melibokuslauf-07/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 10 Jun 2007 15:33:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[G - N]]></category>
		<category><![CDATA[Laufberichte]]></category>
		<category><![CDATA[Melibokuslauf]]></category>
		<category><![CDATA[Melibokuslauf07]]></category>
		<category><![CDATA[20km]]></category>
		<category><![CDATA[Alsbach]]></category>
		<category><![CDATA[Berglauf]]></category>
		<category><![CDATA[Wald]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.laufen-mit-frauschmitt.de/?p=627</guid>
		<description><![CDATA[Seit 38 Jahren kaufen sich Menschen eine Startnummer, laufen eilig auf einen etwa 500 Meter hohen Berg, obwohl dort niemand auf sie wartet und laufen dann ohne eine Rast wieder herunter. Traditionen sind nicht unbedingt dazu da, verstanden zu werden.

Heute will ich einer von diesem Menschen sein und auf den Melibokus an der Bergstra&#223;e laufen. „Es ist ein Berglauf“, sagt der Moderator am Start. „Es geht also erst rauf und dann wieder runter.“ (...)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[
<!-- google_ad_section_start -->
<h2>Der Melibokuslauf (2007)</h2>
<p>Seit 38 Jahren kaufen sich Menschen eine Startnummer, laufen eilig auf einen etwa 500 Meter hohen Berg, obwohl dort niemand auf sie wartet und laufen dann ohne eine Rast wieder herunter. Traditionen sind nicht unbedingt dazu da, verstanden zu werden.</p>
<p>Heute will ich einer von diesem Menschen sein und auf den Melibokus an der Bergstra&#223;e laufen. „Es ist ein Berglauf“, sagt der Moderator am Start. „Es geht also erst rauf und dann wieder runter.“ Dass es dabei auch mal runter geht, wenn man eigentlich doch nach oben will und rauf, wenn man l&#228;ngst auf dem Weg nach unten ist – das verschweigt er lieber.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-628" title="Melibokuslauf-Profil" src="http://www.laufen-mit-frauschmitt.de/wp-content/uploads/2009/09/Melibokuslauf-Profil.jpg" alt="Melibokuslauf-Profil" width="535" height="307" /></p>
<p>Es ist mein vierter Volkslauf in zwei Wochen und da die letzten L&#228;ufe nicht zu meinen Glorreichsten geh&#246;ren, sollte ich wohl besser nicht zu viel erwarten. Trotzdem f&#252;hlt sich irgendwie alles gut an. Kann man heutzutage noch auf Gef&#252;hle h&#246;ren? Beim Melibokuslauf wird man schon am Start mit Getr&#228;nken versorgt. Das h&#228;ngt damit zusammen, dass Start und Anmeldung ein gutes St&#252;ck voneinander entfernt sind. Mal eben schnell noch ein Schluck aus der Trinkflasche nehmen – Fehlanzeige. Aber wie gesagt, d&#252;rsten muss hier keiner. 20er und 10er starten gemeinsam. In diesem Jahr sind keine Sportler da, die sich auf zwei St&#246;cke st&#252;tzen m&#252;ssen – das ist angenehm, zumal die Strecke eingangs etwas eng ist.</p>
<p>Gleich nach dem Startschuss geht es ordentlich bergauf. Mein Trainingspartner und ein Bekannter, die mit mir starten, rasen den Berg hoch. Davon will ich lieber mal absehen. Ich bin ein M&#228;dchen und die sind ja vern&#252;nftig. So schaukle ich gelassen vor mich hin. Ich will mal wieder einen Lauf haben, bei dem ich nicht auf dem letzten Loch pfeife. Bei km 5 habe ich das Gef&#252;hl, heute k&#246;nnte es so ein Lauf werden. Alle f&#252;nf Kilometer gibt es Wasser und es schmeckt und erfrischt. Der Wald wirkt ein bisschen tropisch, nach dem Regen der Nacht ist die Luftfeuchtigkeit ganz ordentlich. Die Natur atmet durch und die L&#228;ufer um mich herum atmen h&#246;rbar mit.</p>
<p><img class="alignright size-full wp-image-629" style="margin-top: 2px; margin-bottom: 2px; margin-left: 8px; margin-right: 8px;" title="Melibokuslauf-Logo" src="http://www.laufen-mit-frauschmitt.de/wp-content/uploads/2009/09/Melibokuslauf-Logo.jpg" alt="Melibokuslauf-Logo" width="233" height="242" /></p>
<p>In langgezogenen Serpentinen laufen wir nach oben. Es geht mir gut. Das habe ich mir bei km 10 schon lang nicht mehr gesagt. Wie sch&#246;n ist das. Einen L&#228;ufer im maisgelben Shirt habe ich gerade hinter mir gelassen, als der „richtige“ Anstieg beginnt. Knapp vier Kilometer muss man jetzt bei&#223;en. Es wird steil. Pl&#246;tzlich entdecke ich den Erzfeind. Der Erzfeind ist ein unbekannter L&#228;ufer mit Flatterhose. Er ist nicht etwa mein Erzfeind, sondern der meines Trainingspartners. Peter Greif w&#252;rde sagen, sein Holger Meier. Jemand, an dem man sich messen kann. Der Erzfeind ist eigentlich viel zu schnell f&#252;r mich, warum turnt der nur hier hinten rum? Vielleicht ist es ja einfach ein kleines Pr&#228;sent meines Trainingspartners, der mir f&#252;r heute seinen Erzfeind ausgeliehen hat. Das finde ich nun wieder sehr aufmerksam und hefte mich an die Erzfeind-Fersen. Leider muss ich jetzt gerade Mr. Maisgelb wieder an mir vorbeiziehen lassen, der am Berg schneller ist als ich. Auch der Erzfeind zieht jetzt m&#228;chtig an. Auf Gegner ist einfach kein Verlass.</p>
<p>Das alles tr&#252;bt meine Stimmung aber nicht wirklich. Der Wald dampft, der Boden ist weich und bald bin ich ja auch oben. Brennessel strecken immer wieder ihre bl&#228;ttrigen Arme nach meinen Beinen aus, aber zum Gl&#252;ck ist der Weg breit genug, um ihnen auszuweichen. Eine angek&#252;ndigte Schlammpassage erweist sich als harmlos – es quietscht ein bisschen unter den Schuhen und dann ist es auch schon vorbei. Bei Kilometer 13,5 ist es geschafft – ich bin oben. Ich schie&#223;e gleich wieder nach unten, vorbei an etwas Maisgelbem, was ich sicher als meinen Gegner erkannt h&#228;tte, w&#228;re ich nicht so schnell gewesen.</p>
<p>An einer Holzh&#252;tte mitten im Wald steht auf einem Schild „Erfrischungsraum“. Aber das Schild ist leider immer da und nicht f&#252;r uns L&#228;ufer aufgeh&#228;ngt worden. Das Wort „Erfrischungsraum“ begleitet mich &#252;ber den n&#228;chsten Kilometer und bekommt etwas Magisches. Als es bei km 15 noch einmal etwas zu trinken gibt, bin ich froh. Man kann rennende Wesen schlie&#223;lich nicht kilometerlang ohne Getr&#228;nke lassen, wenn sie an das Wort „Erfrischungsraum“ denken m&#252;ssen. Ich schiebe die Ellenbogen zum besseren Rudern nach au&#223;en und gebe Gas. Bis zum Getr&#228;nkestand hatte ich den Erzfeind noch im Blick, aber jetzt l&#228;uft er mir einfach davon. Egal. War ja eigentlich sowieso nicht meiner.</p>
<p><em> <div style='float:right; width:200px;' ><div class='stb-info_box' style="color:#696969; border-top-color: #f4a460; border-left-color: #f4a460; border-right-color: #f4a460; border-bottom-color: #f4a460; background-color: #f5f5f5; ">Sp&#228;ter nochmal lesen? Hier gibt&#8217;s eine <a href="http://www.laufen-mit-frauschmitt.de/wp-content/uploads/2007/06/Melibokuslauf07.pdf" target="_blank">Druckversion</a> als PDF.</div></div></em></p>
<p>An einer Weggabelung verlaufe ich mich beinahe. Den Streckenposten gibt hier n&#228;mlich ein quergelegter Ast und quergelegte &#196;ste haben f&#252;r mich einfach keinerlei nat&#252;rliche Autorit&#228;t. Aber dann br&#252;llt jemand hinter mir „Links“ und wir laufen alle artig links – bergauf. Eine weitere Berghoch- passage gibt es ein paar hundert Meter weiter, diesesmal beinahe einen Kilometer lang. Meine Beine sind m&#252;de, das merke ich jetzt. Aber den anderen geht es genauso, und ich wei&#223; ja, dass es gleich wieder bergab gehen muss. Ich zische an den B&#228;umen vorbei und versuche einfach nur noch, nicht auf die Nase zu fallen. L&#228;uferregel Nr. 256: Ein schlaffes Bein knickt gern mal ein. Aber mit etwas Konzentration geht alles gut und ich komme heil unten an. Die Uhr bleibt bei 1:51:55 stehen. 19,6 km lang ist die Strecke, 440 H&#246;henmeter sind zu nehmen. Der letzte hitzige Volkslauf liegt erst drei Tage zur&#252;ck. Ich bin zufrieden und froh, dass es endlich wieder rund lief. Ich trinke gef&#252;hlte 28 Becher Tee und Wasser. Meine entfesselten Mitl&#228;ufer sind ebenfalls gut durchgekommen und strahlen so wie ich. An einem Brunnen waschen wir uns die verklebten Beine und das Gesicht. Das Leben kann so sch&#246;n sein.</p>
<p>W&#228;hrend wir unseren Kuchen m&#252;mmeln (wobei die Bratwurst schon in den Startl&#246;chern steht) erfahre ich, dass ich Erste meiner Altersklasse geworden bin. Keine Ahnung von wie vielen, es war ja ein kleiner Lauf. Aber egal: ich bekomme eine Urkunde und ein graviertes Trinkglas. Zuhause angekommen stelle das Glas stolz in den Glasschrank in der K&#252;che. Vielleicht sollte ich sie ab heute „Erfrischungsraum“ nennen.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-630" title="Melibokuslauf-Kuchen" src="http://www.laufen-mit-frauschmitt.de/wp-content/uploads/2009/09/Melibokuslauf-Kuchen.jpg" alt="Melibokuslauf-Kuchen" width="251" height="188" /> <img class="alignnone size-full wp-image-631" title="Melibokuslauf-Wuerstchen" src="http://www.laufen-mit-frauschmitt.de/wp-content/uploads/2009/09/Melibokuslauf-Wuerstchen.jpg" alt="Melibokuslauf-Wuerstchen" width="249" height="187" /></p>
<div class='stb-grey_box' ><em>Mehr zu Lauf und Veranstalter gibt&#8217;s unter: </em><a href="http://www.turnverein-1898-alsbach.de/"><em>www.turnverein-1898-alsbach.de</em></a></div>
<p> </p>
<h4>Melibokus? Alsbach?</h4>
<table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tr>
<td><iframe src="http://www.map-generator.net/extmap.php?name=Alsbach&amp;address=Hauptstra%DFe%20Alsbach%20Bergstra%DFe&amp;width=500&amp;height=400&amp;maptype=map&amp;zoom=10&amp;hl=de&amp;t=1255798260" width="500" height="400" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0" scrolling="no"></iframe></td>
</tr>
<tr>
<td align="right"><a style="font:8px Arial;text-decoration:none;cursor:default;color:#5C5C5C;" href="http://www.map-generator.net/?de">Stadtplan / Kartengenerator</a></td>
</tr>
</table>
<p><!-- Do not change code! --></p>

<!-- google_ad_section_end -->
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.laufen-mit-frauschmitt.de/melibokuslauf-07/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Dynamic Page Served (once) in 0.372 seconds -->
